一级：心情有点小阴天
你知道那种感觉吗？就像你早上起床，发现外面有点阴天，但你知道太阳迟早会出来的。一级抑郁症就像这样，心情有点低落，但生活还是能继续。你可能会觉得有点累，或者对平时喜欢的事情提不起劲，但这并不影响你正常工作和生活。就像偶尔吃点清淡的饭菜，也不会觉得有什么大不了的。
五级：乌云密布，但还没下雨
到了五级，感觉就像天上的乌云越来越厚，压得人喘不过气来。你可能开始觉得生活失去了色彩，每天都像在重复同样的黑白电影。朋友约你出去玩，你可能会找各种借口推掉，因为你觉得出门太麻烦了。工作上也开始出点小问题，不是因为能力不行，而是因为你的心情影响了效率。这时候的你，需要一点阳光来驱散乌云。
十级：暴风雨来临
十级抑郁症就像一场突如其来的暴风雨，把你整个人都淹没了。你可能会觉得自己被困在一个黑暗的房间里，找不到出口。每天起床都是一种折磨，甚至有时候你会想，如果自己不再醒来该多好。这种时候的你，已经无法独自应对这场风暴了。你需要专业的帮助和家人朋友的支持，就像需要一把雨伞和一双温暖的手来带你走出这片雨林。记住，暴风雨总会过去，阳光终会再次照耀大地。