别让小眼睛受苦
小朋友们，你们知道吗？眼睛可是我们身体里的小明星，每天都在努力工作，帮我们看世界。可是，如果不好好照顾它们，小眼睛就会变得不开心，甚至生病。所以，我们要像对待好朋友一样对待它们。首先，看书、写字的时候，记得保持正确的姿势。书本离眼睛不要太近，最好保持一尺的距离。这样，小眼睛就不会觉得累了。还有啊，不要在光线太暗的地方看书哦，那样会让小眼睛很辛苦的！
屏幕时间要控制
现在的小朋友都喜欢玩手机、平板和电脑游戏，对吧？这些电子产品虽然好玩，但它们也会让小眼睛感到疲劳。所以啊，我们要学会控制屏幕时间。每次看屏幕的时间最好不要超过30分钟，然后就要让小眼睛休息一下。可以看看远处的风景，或者闭上眼睛休息一会儿。这样，小眼睛就能得到充分的休息啦！还有啊，记得每隔一段时间就要站起来活动一下身体哦！
多吃护眼食物
除了注意用眼习惯外，我们还可以通过吃一些对眼睛好的食物来保护它们哦！比如胡萝卜、菠菜、蓝莓这些食物都含有丰富的维生素A和抗氧化剂，对眼睛非常有益。所以啊，平时多吃这些食物可以让小眼睛更加明亮健康！还有啊，记得少吃甜食和油炸食品哦！那些东西虽然好吃但对身体不好呢！