别慌，近视不是世界末日
近视75度，听起来像是个小数字，但其实它已经在提醒你：你的眼睛需要一点关爱了。别急着戴眼镜，也别急着做手术。我们先来看看怎么通过日常的小改变来改善视力。记住，眼睛是我们心灵的窗户，得好好照顾它们。
动起来，让眼睛也做做运动
你知道吗？眼睛也需要运动！试试每天花几分钟做眼保健操，比如眨眼、眼球转动、远近焦点切换等。这些小动作可以帮助放松眼部肌肉，改善血液循环。还有，别忘了每隔一段时间就看看远处的东西，让眼睛休息一下。毕竟，谁也不想变成“宅男宅女”的代言人吧？
饮食调整，给眼睛加点“营养餐”
吃对食物也能帮助改善视力哦！多吃富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓和坚果。这些食物有助于保护视网膜和角膜的健康。还有，别忘了多喝水，保持身体水分充足也是保护眼睛的重要一环。想象一下，你的眼睛就像一片绿洲中的湖泊，需要源源不断的水分来保持清澈明亮。
减少屏幕时间，给眼睛放个假
现代人离不开手机和电脑，但长时间盯着屏幕会让眼睛疲劳不堪。试着设定一个“无屏幕时间”吧！比如每天晚上关掉所有电子设备一小时，去做点别的事情：读书、散步、甚至发呆都行。这样不仅能缓解眼部疲劳，还能让你有更多时间去思考人生——虽然可能只是想想今晚吃什么而已。