别让手机成了你的“视力杀手”
现在的人啊，手机不离手，恨不得睡觉都抱着。结果呢？眼睛开始抗议了！近视度数蹭蹭往上窜，看东西都得眯着眼。你说这手机是你的好朋友，还是你的“视力杀手”？其实啊，玩手机导致近视这事，还真不是危言耸听。长时间盯着屏幕，眼睛得不到休息，睫状肌一直处于紧张状态，久而久之，近视就找上门来了。所以啊，别再让手机成了你的“视力杀手”！
给眼睛放个假，别让它“加班”
要想恢复视力，首先得让眼睛休息好。你想想啊，整天对着手机屏幕，眼睛能不累吗？所以啊，每隔一段时间就给眼睛放个假吧！比如每隔20分钟就看看远处的东西，或者闭上眼睛休息一会儿。再说了，你工作累了还知道喝杯咖啡提提神呢，怎么到了眼睛这儿就不知道心疼了呢？给它放个假吧，别让它“加班”了！
吃点“护眼餐”，让眼睛亮起来
除了休息好之外呢，还得给眼睛补充点营养。你想想啊，身体缺营养了会生病对吧？那眼睛缺营养了也会闹脾气啊！所以啊，平时多吃点对眼睛好的食物吧！比如胡萝卜、蓝莓、菠菜这些“护眼小能手”。它们富含维生素A、C和E以及抗氧化剂等营养成分呢！吃了这些“护眼餐”之后啊你会发现自己的眼睛亮起来啦！就像给手机充了电一样哦！