手机依赖症的日常
手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，每天早上醒来第一件事就是摸手机，看看有没有新消息。上班路上，地铁里几乎每个人都低头盯着屏幕，仿佛那小小的屏幕里有整个世界。晚上回到家，躺在床上刷朋友圈、看短视频，不知不觉就过了午夜。这种生活看似充实，实际上却让人越来越疲惫。
头疼的日常
最近我发现，每次长时间看手机后，脑袋就像被什么东西紧紧箍住一样，疼得厉害。尤其是晚上躺在床上刷手机时，头疼的感觉更加明显。有时候疼得连眼睛都睁不开，只能闭上眼休息一会儿。这种头疼不仅影响了我的睡眠质量，第二天上班也总是无精打采的。我开始意识到，这可能是长时间盯着手机屏幕导致的。
寻找缓解之道
为了摆脱这种头疼的困扰，我开始尝试各种方法。首先，我减少了晚上看手机的时间，尽量在睡前一小时就把手机放在一边。其次，我尝试了眼保健操和按摩太阳穴的方法来缓解头疼。虽然这些方法有些效果，但并不能完全解决问题。于是我又开始尝试使用蓝光过滤眼镜和定时提醒软件来控制看手机的时间和频率。虽然这些方法需要一些时间适应，但确实让我感觉好了很多。