朋友倾诉，我成了情绪垃圾桶？
你有没有遇到过这种情况：每次和朋友见面，他就像打开了话匣子，一开口就是各种负面情绪，从工作压力到感情烦恼，再到生活琐事，仿佛他的世界就没有一件顺心的事。你坐在对面，听着他滔滔不绝的抱怨，心里却在默默祈祷：“大哥，能不能聊点开心的？” 但你又不好意思打断他，毕竟朋友之间互相倾诉是常事。可是时间久了，你发现自己也开始被这些负面情绪感染，心情变得沉重起来。
如何巧妙应对朋友的负面情绪？
面对朋友的负面情绪轰炸，你首先要学会的是“倾听但不吸收”。你可以耐心听他说完，偶尔点头表示理解，但不必把他的烦恼当成自己的烦恼。你可以试着用一些轻松的话题转移他的注意力，比如最近看的一部搞笑电影或者听到的一个有趣的故事。如果他还是沉浸在负面情绪中无法自拔，你可以尝试用幽默的方式化解尴尬。比如他说工作压力大得喘不过气来时，你可以开玩笑说：“那你是不是该考虑换个星球工作了？” 这样既能缓解气氛，又能让他意识到自己可能有点过于悲观了。
建立健康的界限：不是所有情绪都适合分享
虽然朋友之间互相支持很重要，但也要明白每个人都有自己的生活和烦恼。如果你发现朋友总是把负面情绪倾倒给你，而你又感到疲惫不堪时，不妨和他坦诚沟通一下。你可以告诉他：“我理解你的感受，但我也有自己的事情要处理。我们能不能一起找些开心的事情聊聊？” 这样既表达了你的关心和支持，也为自己设立了一个健康的界限。毕竟友谊是双向的交流和理解的过程而不是单方面的情感输出站。有时候我们都需要学会放下一些不必要的负担才能更好地享受生活和友谊带来的快乐时光！