手机不离手，头疼来找你
你知道吗？手机已经成了我们生活中的“第六感”。无论是刷微博、看抖音，还是打游戏、回微信，手机几乎占据了我们所有的碎片时间。但问题是，长时间盯着那块小小的屏幕，不仅眼睛会抗议，连脑袋也开始“闹革命”。头疼，就像个不请自来的客人，时不时就来拜访一下。
头疼的“幕后黑手”是谁？
别急着怪手机，其实头疼的“幕后黑手”有很多。首先，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而引发头疼。其次，低头玩手机时，脖子和肩膀的肌肉会紧张，血液循环不畅，也会导致头疼。再者，手机辐射虽然微乎其微，但长时间接触也可能对身体产生影响。最后，别忘了还有心理因素——焦虑、压力大的时候，头疼也更容易找上门来。
如何赶走这个“不速之客”？
既然知道了头疼的“幕后黑手”是谁，那就好办了！首先，给眼睛放个假吧！每隔一段时间就闭眼休息一下，或者看看远处的风景。其次，调整一下姿势吧！尽量保持头部和颈部的自然姿势，不要总是低头玩手机。再者，适当运动一下吧！活动活动脖子和肩膀的肌肉，促进血液循环。最后，放松心情也很重要！听听音乐、做做深呼吸、和朋友聊聊天都是不错的选择。