别慌，先深呼吸
身份证号码和电话号码被骗了，别急着把自己吓得半死。想象一下，你的身份证号码就像是你家的门牌号，电话号码就是你的对讲机。骗子拿到了这些信息，就像是知道了你家地址和对讲机密码。但这并不意味着他们就能随便进出你家。所以，第一步就是冷静下来，别让自己陷入恐慌。
赶紧行动，保护自己
接下来，你需要做的就是采取一些措施来保护自己。首先，你可以去银行或者信用卡公司冻结你的账户，防止骗子用你的信息进行消费。其次，你可以联系你的电话运营商，让他们帮你更改电话号码。这样一来，骗子就失去了联系你的渠道。最后，别忘了去公安局报案，这不仅是为了保护自己，也是为了帮助警方抓住这些坏蛋。
心态放平，生活继续
虽然被骗了身份证号码和电话号码确实让人不爽，但生活还是要继续的。你可以把这次经历当成是一次“网络安全教育”的学费。以后在网上填写个人信息时多留个心眼儿就行了。而且，说不定这次经历还能成为你和朋友聊天时的笑料呢！比如：“你知道吗？我上次差点被骗子骗了身份证号码和电话号码！”听起来是不是有点像电影情节？