社交压力
重度抑郁的人最怕的就是社交压力。想象一下，你已经觉得自己像一坨湿透的棉花，软绵绵的，一点力气都没有。这时候，突然有人把你扔进一个满是人的房间，每个人都期待你表现得像个小丑一样搞笑。你能想象那种感觉吗？就像是你明明只想躲在被窝里哭，却被迫穿上小丑服去表演杂技。这种情况下，重度抑郁的人往往会觉得更加孤立无援，仿佛整个世界都在嘲笑他们。所以，下次如果你身边有朋友看起来不太对劲，记得给他们一点空间和理解，而不是强迫他们“振作起来”。
自我否定
重度抑郁的人还特别怕自我否定。这就像是你每天早上醒来，第一件事就是对着镜子里的自己说：“你真是个废物！”然后一整天都带着这种负面的情绪去面对生活中的各种挑战。这种自我否定的声音会在他们的脑海里不断回响，让他们觉得自己做什么都不对，什么都不会成功。结果就是，他们越来越不愿意尝试新事物，越来越害怕失败。其实，每个人都会有低谷的时候，但重度抑郁的人却总是把这些低谷放大到无法承受的地步。所以，如果你发现自己或身边的人开始频繁地自我否定，记得及时拉他们一把，告诉他们“你其实很棒！”
孤独感
最后但同样重要的是孤独感。对于重度抑郁的人来说，孤独感就像是一只无形的手，紧紧地掐住他们的喉咙，让他们喘不过气来。即使身边有很多人陪伴，他们还是会觉得自己像是被世界遗弃了一样。这种孤独感会让他们觉得没有人能够真正理解自己内心的痛苦和挣扎。结果就是，他们可能会选择把自己封闭起来，不愿意与外界交流。其实，有时候只需要一个简单的拥抱或一句温暖的问候就能打破这种孤独感。所以，如果你发现身边的人突然变得沉默寡言或总是独自一人时记得多关心一下他们吧！