手机不是敌人，但也不是朋友
高三的孩子，手机就像他们的随身小秘书，查资料、看时间、联系朋友，样样都离不开。可是，这小秘书有时候也会变成小恶魔，偷偷把孩子的注意力从书本上拉走。你可能会想：“我家孩子怎么就不能像别人家的孩子那样自律呢？”别急，手机不是敌人，但也不是朋友。我们需要的是一个平衡点。
首先，你可以和孩子一起制定一个“手机使用时间表”。比如，每天晚上7点到9点是学习时间，手机必须放在客厅的充电座上。这样不仅能减少分心，还能让孩子感受到你对他的信任和尊重。记住，规矩是死的，人是活的。如果孩子真的需要用手机查资料或者紧急联系同学，那就灵活处理吧！
把手机变成学习的助手
你可能会问：“手机怎么能变成学习的助手呢？”其实很简单！现在有很多学习类的APP和网站可以帮助孩子提高学习效率。比如，有些APP可以定时提醒孩子休息眼睛；有些网站则提供免费的学习资源和题库。你可以和孩子一起探索这些工具，把手机从娱乐的工具变成学习的利器。
另外，你还可以鼓励孩子在学习时使用一些专注类的APP。这些APP通常会通过一些有趣的小游戏或者挑战来帮助孩子集中注意力。比如，有一个叫“Forest”的APP就很受欢迎——孩子在学习时种下一棵树苗，如果中途离开APP去看其他内容（比如刷社交媒体）树苗就会枯萎。这样一来不仅增加了学习的趣味性还能培养孩子的责任感哦！
家庭活动代替屏幕时间
有时候孩子沉迷于手机并不是因为手机本身有多好玩而是因为他们缺乏其他的娱乐方式或者陪伴感不足导致的孤独感在作祟罢了！所以除了限制使用时间和引导正确使用方法之外我们还可以通过增加家庭活动来减少孩子的屏幕时间哦！比如周末可以组织一次全家出游或者一起做一顿丰盛的晚餐；晚上可以一起看看电影聊聊天；甚至可以尝试一些简单的手工制作或者棋类游戏等等都是不错的选择哦！这样不仅能增进亲子关系还能让孩子感受到家庭的温暖和乐趣从而减少对手机的依赖呢！