保持冷静，深呼吸
当孩子开始发脾气时，你可能会感到一股无名火从心底升起。但记住，这时候你需要的是冷静，而不是加入他们的“情绪派对”。深呼吸，给自己几秒钟的时间，想想为什么孩子会这样。也许是因为他们累了、饿了，或者只是需要一点关注。无论原因是什么，保持冷静是第一步。你可以想象自己是一个超级英雄，拥有控制情绪的超能力。当你冷静下来后，你会发现自己更有能力去处理接下来的事情。
倾听并理解
接下来，试着去倾听孩子的声音。不要急于打断或给出解决方案。让他们知道你在听他们说话，即使他们的表达方式可能有点混乱或激烈。你可以蹲下来，与他们平视，这样他们会感觉到你是在认真对待他们的感受。有时候，孩子只是需要一个出口来发泄他们的情绪。给他们这个机会，让他们知道他们的感受是被重视的。你可以用一些简单的话语来回应他们，比如“我明白你现在很生气”或“听起来你真的很失望”。这样的回应不仅能让孩子感到被理解，还能帮助他们学会如何表达自己的情感。
设定界限并提供选择
当孩子的情绪稍微平复后，是时候设定一些界限了。告诉他们发脾气是可以的，但有些行为是不被接受的，比如扔东西或打人。你可以用一种温和但坚定的语气来说明这些规则。同时，提供一些选择给他们也是一个不错的方法。比如：“你是想现在去吃点心还是先玩一会儿再吃？”这样的选择不仅能让孩子感到自己有控制权，还能帮助他们学会如何做出决定。记住，设定界限并不意味着你要变得严厉或冷漠；相反，它是帮助孩子学会自我控制和责任感的重要一步。