眼睛疲劳是头号嫌疑犯
长时间盯着电脑屏幕，你的眼睛就像是在进行一场马拉松。屏幕上的光线、字体大小、背景颜色，这些都会让你的眼睛不断调整焦距，试图找到最佳的观看位置。结果呢？你的眼睛开始抗议了，它们通过头疼的方式告诉你：“嘿，我累了！”这种头疼通常是前额或眼周的轻微疼痛，感觉像是有人在轻轻敲打你的脑袋。
姿势不对，头疼来凑
你以为只是眼睛在受罪？错了！你的整个身体都在为你的不良姿势买单。当你弯腰驼背地坐在电脑前时，脖子和肩膀的肌肉会变得紧张，血液流动不畅，结果就是头疼找上门来。这种头疼通常是后脑勺或太阳穴的疼痛，感觉像是有人在你脑袋里拧螺丝。所以，下次再觉得头疼时，不妨站起来走动走动，或者调整一下你的坐姿，让身体放松一下。
蓝光：看不见的敌人
电脑屏幕发出的蓝光可不是什么好东西。它不仅会干扰你的睡眠周期，还会让你的眼睛感到干涩和疲劳。想象一下，你在黑暗中盯着一盏蓝色的灯泡看几个小时，眼睛能不累吗？这种蓝光引发的头疼通常是全头性的疼痛，感觉像是有人在用锤子敲打你的脑袋。为了减少蓝光的伤害，你可以试试戴一副防蓝光眼镜，或者在电脑上安装一个蓝光过滤器。