假期来了，作息乱了
年轻人一放假，作息时间就像脱缰的野马，完全不受控制。平时工作日，闹钟一响就得起床，晚上还得赶着睡觉，生怕第二天起不来。可一到假期，闹钟被无情地抛弃在角落里，睡到自然醒成了常态。结果呢？白天睡多了，晚上自然就精神了。于是乎，夜猫子模式开启，刷剧、打游戏、聊天到凌晨两三点都是家常便饭。这样一来，作息不规律就成了理所当然的事儿。
自由时间多了，诱惑也多了
工作日的时候，大家都是朝九晚五的上班族或学生党，时间被安排得满满当当。可到了假期，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。于是乎，各种诱惑就趁虚而入。想出去玩？没问题！想约朋友吃饭？随时欢迎！想在家躺平？那更是再好不过了！结果呢？一天下来，计划好的事情没做几件，反倒是各种娱乐活动占据了大部分时间。这样一来，作息不规律也就顺理成章了。
压力小了，放松多了
工作日的时候，大家都在为生活奔波劳碌，压力山大。可到了假期，压力就像被风吹走的云彩一样消失得无影无踪。于是乎，大家都开始放飞自我了。想吃什么吃什么、想玩什么玩什么、想睡多久睡多久……结果呢？身体和大脑都处于一种极度放松的状态下自然就容易导致作息不规律啦！再加上假期里各种聚会、旅行等活动安排得满满当当的更是让作息时间变得一团糟啦！