叛逆期的孩子手机上瘾，家长该怎么办？
叛逆期的孩子手机上瘾，这事儿说大不大，说小不小。你可能会发现，孩子一放学回家，书包一扔，手机一拿，整个人就跟被手机“吸”进去了一样。你喊他吃饭，他头也不抬；你问他作业做了没，他嗯嗯啊啊地应付你。这时候，作为家长的我们，心里肯定有点小焦虑：这孩子是不是手机上瘾了？
其实，叛逆期的孩子手机上瘾，原因挺多的。一方面，手机里的世界太精彩了：游戏、短视频、社交软件……这些东西就像一个个小黑洞，吸引着孩子的注意力。另一方面，叛逆期的孩子本身就有点“反骨”，家长越不让干的事儿，他们越想干。所以，你越不让他玩手机，他可能越想玩。这种情况下，硬碰硬肯定不行，得换个思路。
如何引导孩子合理使用手机？
首先啊，家长得明白一个道理：堵不如疏。你不能指望一下子就把孩子的手机瘾给戒了。得慢慢来。你可以跟孩子商量一下：“你看啊，咱们每天玩手机的时间能不能控制一下？比如放学回家先做作业，做完作业再玩一小时？”这样既给了孩子一定的自由度，又不会让他觉得你在“剥夺”他的快乐。
其次呢，家长可以试着跟孩子一起玩手机。别误会啊，不是让你也跟着沉迷游戏或者刷短视频。而是你可以跟孩子一起看看有趣的视频、玩玩益智的小游戏什么的。这样不仅能拉近你们的关系，还能让你更了解孩子在玩什么、看什么。说不定你还能发现一些有趣的东西呢！
如何帮助孩子戒掉手机瘾？
当然了，光靠商量和陪伴还不够。你还得帮孩子找到一些替代手机的乐趣。比如带孩子去户外运动、打打球、爬爬山什么的。这些活动不仅能让孩子远离手机屏幕的诱惑，还能锻炼身体、增强体质。再比如给孩子报个兴趣班：画画、音乐、编程……让孩子在这些活动中找到新的乐趣和成就感。这样一来呢孩子的注意力就会慢慢从手机上转移开来啦！
还有一点很重要：家长要以身作则！你自己整天抱着手机刷个不停凭啥要求孩子不玩手机呢？所以啊要想让孩子戒掉手机瘾你自己也得先放下手机多陪陪家人聊聊天看看书什么的给孩子树立一个好榜样！这样孩子才会觉得：哦原来不玩手机也可以这么有趣啊！慢慢地他就会主动减少玩手机的时间啦！