打多了飞机，肾虚是咋回事？
咱们先聊聊“打多了飞机”这事儿。你懂的，就是那种频繁的自娱自乐。虽然这事儿挺私密的，但不得不说，有些兄弟们可能玩得有点过头了。别误会，适度放松没啥问题，但要是天天来、夜夜来，那可就得注意了。肾虚这词儿，听起来就有点吓人，对吧？但它其实是个中医概念，简单来说就是肾的功能出了点小问题。
肾阴虚还是肾阳虚？傻傻分不清
那问题来了，打多了飞机到底是肾阴虚还是肾阳虚呢？先别急着百度，咱们来简单科普一下。肾阴虚和肾阳虚是中医里两种不同的体质状态。肾阴虚的人通常会觉得口干舌燥、晚上容易失眠、手脚心发热；而肾阳虚的人则可能感到怕冷、腰膝酸软、精神不振。那打多了飞机到底是哪一种呢？其实啊，过度自娱自乐可能导致两种情况都有点沾边。不过一般来说，频繁的“活动”更容易导致肾阴虚，因为这事儿消耗的是体内的“阴液”嘛。
咋办？别慌，有招！
既然知道了可能是肾阴虚或肾阳虚的问题，那咋办呢？别急着去买什么补肾药，先调整一下生活习惯才是正道。首先呢，减少频率是必须的，给你的小兄弟放个假吧！其次呢，饮食上可以多吃点滋阴的食物，比如枸杞、黑芝麻、山药啥的。还有啊，适当运动也很重要，别整天宅在家里当“沙发土豆”。当然了，如果症状比较严重的话，最好还是去找个靠谱的中医看看。毕竟人家是专业的嘛！