手机屏幕的蓝光，眼睛的“隐形杀手”
你知道吗？手机屏幕发出的蓝光，就像是一个隐形的“杀手”，悄悄地伤害着我们的眼睛。蓝光波长短、能量高，长时间盯着手机屏幕，眼睛就像是被无数个小针扎一样，又酸又疼。特别是晚上关灯后玩手机，蓝光的威力更是翻倍，直接刺激视网膜，让你的眼睛不堪重负。所以啊，别再抱怨眼睛疼了，赶紧放下手机，给眼睛放个假吧！
眨眼频率下降，眼睛干涩难耐
玩手机的时候，你是不是也像我一样，不知不觉就忘记了眨眼？长时间盯着屏幕，眨眼的频率会大大下降，眼睛表面的泪液蒸发得快，自然就会觉得干涩、不舒服。再加上手机的亮度通常比较高，眼睛为了适应这种亮度会不断调节瞳孔大小，时间一长，眼睛就会觉得疲劳、疼痛。所以啊，下次玩手机的时候记得多眨眨眼，给眼睛来点“润滑油”！
姿势不对，全身受罪
你有没有发现？玩手机的时候姿势总是千奇百怪：躺着玩、趴着玩、歪着脖子玩……这些不正确的姿势不仅会让你的颈椎、肩膀感到酸痛，还会让你的眼睛离屏幕太近或太远。离得太近吧？眼球的负担加重；离得太远吧？又得使劲看清楚屏幕上的字。这样一来二去，眼睛能不疼吗？所以啊，赶紧调整一下姿势吧！坐直了、手机拿远了、屏幕调暗了——这样才对嘛！