苹果睡眠时间设置的秘密基地
你有没有想过，为什么你的iPhone总是知道你什么时候该睡觉，什么时候该起床？这可不是因为它偷偷装了摄像头，而是因为你有一个叫做“健康”的应用程序，它就像你的私人睡眠教练。在这个应用里，你可以设置你的睡眠目标，告诉它你希望每天睡几个小时。不过，别以为这就完了，真正的秘密还在后面。
找到“健康”应用的隐藏菜单
打开你的iPhone，找到那个绿色的“健康”图标。点进去后，你会看到一个五彩斑斓的界面，显示着你的步数、心率、甚至是你今天走了多少路。但我们要找的不是这些，而是右下角的“浏览”选项。点进去后，你会看到一个长长的列表，里面有各种健康相关的数据。别着急，慢慢往下划，直到你看到“睡眠”这一项。没错，就是它！点进去后，你会看到一个叫做“所有活动”的标签页。这里就是你设置睡眠时间的地方。
设置你的个性化睡眠计划
现在你已经找到了设置睡眠时间的地方，接下来就是制定你的个性化睡眠计划了。点击“添加数据”按钮，你可以选择手动输入你的睡眠时间，或者让iPhone自动帮你记录。如果你选择手动输入，记得要每天更新哦；如果你选择自动记录，那就得确保你的iPhone在你睡觉的时候是放在床头柜上的。不过别担心，即使你不小心忘记设置了，iPhone也会根据你的日常习惯自动调整。总之（咳咳）我的意思是说……反正它会帮你搞定一切！