游戏成瘾，家长的心头大石
26岁的儿子沉迷游戏，这可不是小事。你可能会想，这孩子都这么大了，怎么还像个小孩子一样？其实，游戏成瘾不仅仅是年轻人的问题，很多成年人也会陷入其中。你可能已经试过各种方法，比如断网、没收手机，甚至威胁要断绝关系。但这些方法往往只会让情况变得更糟。
沟通是关键
与其采取激烈的手段，不如试试温和的沟通。找个合适的时机，坐下来和他聊聊。不要一上来就指责他玩游戏太多，而是先了解他为什么喜欢玩游戏。也许他在游戏中找到了成就感，或者在现实生活中遇到了什么困难。通过倾听他的想法，你可以更好地理解他的内心世界。
设定界限，共同制定计划
在了解了他的想法后，可以和他一起制定一个合理的游戏时间表。比如每天只能玩两个小时，或者只能在完成某些任务后才能玩游戏。这样不仅能让他有更多的时间去做其他事情，还能让他学会自律。同时，你也可以和他一起参与一些户外活动或者其他的兴趣爱好，帮助他找到游戏的替代品。
以身作则，营造健康环境
作为家长，你的一举一动都会影响到孩子。如果你自己也是个“手机控”或者“游戏迷”，那么你的孩子很可能会模仿你的行为。所以，尽量减少自己在家里的电子设备使用时间，多花时间和家人互动。你可以和孩子一起做饭、散步、看电影等，营造一个健康的生活环境。