手机玩太久，头痛来袭
哎呀，手机玩太久，头痛可不是闹着玩的！你是不是也经常这样？躺在床上刷视频、打游戏，一不小心就过了好几个小时。突然间，脑袋开始嗡嗡作响，眼睛也酸得不行。这时候你才发现，原来自己已经盯着屏幕太久了。别担心，这种情况很多人都有过，毕竟手机实在是太好玩了嘛！
为什么玩手机会头痛？
其实，手机屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害挺大的。长时间盯着屏幕，眼睛会感到疲劳，甚至会出现干涩、酸痛的感觉。再加上我们玩手机的时候，姿势往往不太对，低头、歪脖子、弯腰驼背……这些不良姿势会让颈部和肩部的肌肉紧张，进而影响到头部，导致头痛。还有一点就是，玩手机的时候我们常常忘记眨眼，眼睛得不到足够的润滑，自然就容易不舒服了。
怎么缓解手机引起的头痛？
既然知道了头痛的原因，那我们就可以对症下药啦！首先呢，最简单的方法就是放下手机，休息一下。你可以站起来走走、伸伸懒腰、做做眼保健操什么的。如果觉得眼睛特别干涩的话，可以滴几滴眼药水或者用热毛巾敷一敷眼睛。另外呢，调整一下玩手机的姿势也很重要。尽量保持背部挺直、头部微微抬起的状态玩手机，这样不仅能减少颈部和肩部的压力，还能让眼睛和屏幕保持适当的距离哦！
预防胜于治疗
当然啦，最好的办法还是预防为主！你可以给自己定个规矩：每次玩手机不超过一个小时就休息一下；或者设置个闹钟提醒自己该休息了；再或者干脆把手机放在离自己远一点的地方玩……总之呢就是要学会控制自己不要沉迷于手机世界里无法自拔啦！毕竟身体是革命的本钱嘛！要是把身体搞垮了那可就得不偿失咯！所以啊大家一定要记得适度使用手机哦！不要等到头痛了才后悔莫及啊！