手机屏幕的蓝光，头疼的元凶？
玩手机玩到头疼，这事儿听起来有点像是在抱怨自己的“科技依赖症”，但其实背后可能有些科学道理。你有没有注意到，每次盯着手机屏幕看久了，眼睛就会觉得干涩、疲劳，甚至头疼？这可能是因为手机屏幕发出的蓝光在作怪。蓝光不仅会让你的眼睛感到不适，还可能影响到你的大脑，让你产生头疼的感觉。所以，下次你玩手机玩到头疼时，不妨试试把屏幕亮度调低一点，或者用个防蓝光眼镜，说不定就能缓解一下。
低头族的颈椎问题，也是头疼的帮凶
除了蓝光，还有一个你可能没注意到的因素——低头玩手机。现代人几乎个个都是“低头族”，长时间低头看手机不仅对颈椎不好，还可能导致头疼。你想啊，脖子长时间保持一个姿势不动，肌肉紧张不说，血液循环也会受到影响。这种情况下，头疼就很容易找上门来。所以，玩手机的时候别忘了时不时抬抬头、动动脖子，别让颈椎成了你头疼的帮凶。
手机依赖症的心理影响
除了生理上的原因，心理因素也可能让你玩手机玩到头疼。有些人一拿起手机就停不下来，刷朋友圈、看短视频、玩游戏……时间不知不觉就过去了。这种过度使用手机的行为可能会让你感到焦虑、紧张，甚至产生一种“信息过载”的感觉。这种心理压力也会反映在你的身体上，导致头疼。所以，下次你发现自己玩手机玩到头疼时，不妨试试放下手机、深呼吸几次，给自己一点放松的时间。