太难过了，先别急着哭
有时候，生活就像一场突如其来的大雨，把你从头到脚淋得透湿。你可能会觉得，哇，这也太难过了吧！别急，先别急着哭。难过这事儿，就像你肚子饿了想吃东西一样，是正常的生理反应。你可以找个舒服的地方，躺下来，深呼吸几下。或者，如果你觉得躺着不够爽，那就站起来走走。反正别让自己一直陷在那个“我好难过”的坑里不出来。
找点乐子，别让自己闲着
难过的时候，最容易陷入一种“我什么都不想做”的状态。但是！千万别让自己闲着。你可以找点乐子来做做。比如，看看你最喜欢的电视剧，或者刷刷搞笑视频。如果你觉得自己还能动弹，那就出去散个步，呼吸一下新鲜空气。说不定在路上还能遇到一只可爱的小狗，摇着尾巴冲你笑呢！总之，别让自己闲着发呆，那样只会让你的难过情绪更加放大。
和朋友聊聊，别一个人扛
有时候，难过的时候最需要的就是有人陪着你聊聊天。你可以给你的好朋友打个电话，或者发个消息说：“嘿，我今天有点难过，能陪我聊聊吗？”朋友的作用就是在这个时候体现出来的。他们可能会给你讲个笑话，或者陪你一起吐槽那些让你难过的事情。记住啊，你不是一个人在战斗！就算是最难过的时刻，也有朋友在背后支持你。