血压新标准，你达标了吗？
最近，关于血压的新标准可是引起了不小的讨论。以前我们总觉得，血压嘛，只要不高不低就行，但现在可不一样了。新标准不仅对不同年龄段的人有不同的要求，还让很多人发现自己原来一直在“危险边缘”试探。比如，年轻人可能觉得自己身强力壮，血压高点也没啥，但新标准告诉你：不行！年轻人也得注意，不然以后可有得受的。
不同年龄段的血压范围，你真的了解吗？
说到不同年龄段的血压范围，很多人可能一脸懵。其实，新标准把人群分成了几个阶段：年轻人、中年人和老年人。每个阶段的正常血压范围都不一样。年轻人（18-44岁）的正常收缩压应该在90-120mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间；中年人（45-64岁）的收缩压可以稍微高一点，但也不能超过130mmHg；至于老年人（65岁以上），收缩压在130-140mmHg之间也是可以接受的。所以啊，别以为年纪大了就可以随便放纵自己了！
血压高不高？测一测就知道！
想知道自己的血压是不是在正常范围内？最简单的方法就是测一测！现在市面上有很多家用血压计，操作简单又方便。每天早上起床后、晚上睡觉前各测一次，记录下来就能知道自己是不是在“安全区”了。不过呢，测的时候也有讲究：别刚吃完饭就测，也别刚运动完就急着看结果。最好找个安静的地方坐下来休息几分钟再测，这样数据才更准确。要是发现自己血压偏高也不用太紧张，调整一下生活习惯、少吃点盐、多运动运动就行啦！