视力下降，眼镜店老板笑嘻嘻
现在的青少年，手机不离手，从早到晚盯着屏幕，眼睛都快变成“熊猫眼”了。长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到休息，视力下降的速度比坐火箭还快。你可能会发现，班上的同学一个个都戴上了眼镜，眼镜店的老板笑得合不拢嘴。别等到自己也要加入“四眼”大军时才后悔莫及，赶紧放下手机，让眼睛休息一下吧！
颈椎病提前报到，脖子疼得像被掐
低头玩手机的时间长了，脖子会发出抗议的声音。青少年正处于身体发育的关键时期，长时间低头玩手机会导致颈椎病提前报到。你可能会觉得脖子疼得像被人掐住一样，连转个头都困难。别等到脖子僵硬得像木头人才意识到问题的严重性，赶紧调整姿势，让脖子放松一下吧！
睡眠质量下降，黑眼圈比熊猫还重
晚上躺在床上玩手机，越玩越精神，结果第二天早上起床时眼睛睁不开，黑眼圈比熊猫还重。手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。你可能会发现自己白天昏昏欲睡，上课时打瞌睡被老师点名批评。别等到睡眠质量差到影响学习和生活才后悔莫及，赶紧放下手机，早点睡觉吧！
社交能力减弱，朋友越来越少
整天抱着手机刷朋友圈、打游戏、看视频，忽略了与身边人的交流。时间长了，你会发现自己越来越不擅长与人沟通，朋友也越来越少。社交能力减弱不仅会影响你的人际关系，还会让你在未来的职场中处于劣势。别等到孤家寡人时才意识到问题的严重性，赶紧放下手机多出去走走吧！
学习成绩下滑滑滑梯
手机里的游戏、短视频、社交媒体等诱惑太多太多啦！上课时偷偷玩手机被老师抓包的尴尬场面想必大家都经历过吧？时间都花在手机上了哪还有时间学习呢？学习成绩下滑的速度比滑滑梯还快哦！别等到考试成绩惨不忍睹时才后悔莫及赶紧放下手机专心学习吧！