手机里的世界越来越小
你还记得小时候玩的那种超级玛丽吗？那时候，一个简单的游戏就能让你沉浸一整天。现在呢？你打开手机，滑来滑去，发现那些曾经让你心跳加速的游戏，现在连点开都懒得点。为啥？因为手机里的世界越来越小了。以前的游戏，地图大得让你觉得可以探索一辈子；现在的游戏，地图小得你一眼就能看穿。以前的游戏，你需要动脑筋、想办法；现在的游戏，你只需要点点点、刷刷刷。结果就是，你越玩越觉得无聊。
信息过载让你麻木
手机不仅仅是游戏机，它还是个信息大杂烩。新闻、社交、短视频、直播……你能想到的都有。刚开始用手机的时候，你觉得新鲜极了：哇！这个世界上有这么多好玩的东西！可是时间一长，你就发现不对劲了。信息太多了！今天这个明星出轨了，明天那个网红又火了。你的大脑被这些碎片化的信息轰炸得麻木了。你开始觉得：这些东西有啥意思？不就是些鸡毛蒜皮的事儿吗？结果就是，你越看越无聊。
社交软件让你孤独
手机上的社交软件本来是为了让你和朋友保持联系的，对吧？可是你有没有发现，你在这些软件上花的时间越多，反而越觉得孤独？为啥呢？因为你看到的都是别人精心打造的生活片段：谁谁谁又去旅游了，谁谁谁又买了新包包……你觉得别人都过得比你精彩。于是你开始焦虑、开始攀比、开始觉得自己不够好。结果就是，你在社交软件上越活跃，心里越空虚。最后你发现：这些软件根本没让你更快乐，反而让你更无聊了。