别慌，先深呼吸
分手后被拉黑删除所有联系方式，这感觉就像是被全世界抛弃了一样。别急，先给自己一个大大的深呼吸。想想看，这世界上每天都有人分手，有人被拉黑，你不是第一个也不是最后一个。生活还要继续，地球还在转呢！所以，第一步就是冷静下来，别让自己陷入无尽的悲伤中。
回忆美好时光
接下来，不妨回忆一下你们在一起的美好时光。那些甜蜜的瞬间、那些一起度过的快乐日子，都是值得珍藏的记忆。记住，这些回忆是你自己的财富，不会因为对方拉黑你而消失。或许这些回忆能让你明白，你们曾经是多么合拍的一对儿。但也要注意，不要沉溺于过去的美好中无法自拔哦！
自我提升是王道
这时候，最好的办法就是专注于自我提升。你可以去健身房锻炼身体、学一门新技能、或者干脆来一场说走就走的旅行。让自己变得更优秀、更有魅力，不仅能让对方刮目相看，也能让你自己更加自信。记住，挽回感情不是靠死缠烂打或者苦苦哀求就能成功的。只有当你变得更好时，对方才会重新注意到你。
偶尔试探性联系
在自我提升的过程中，你可以偶尔试探性地联系一下对方。比如通过共同的朋友传递一些信息或者在社交媒体上点赞评论等（前提是对方没有完全屏蔽你）。但要注意尺度哦！不要让对方觉得你在故意刷存在感或者纠缠不清。适度的关心和问候才是明智之举！
保持乐观心态
最后一点也是最重要的一点：保持乐观心态！无论结果如何都要相信自己能够度过难关并且找到属于自己的幸福！人生苦短何必为了一段感情而让自己陷入无尽的痛苦中呢？相信未来会有更好的人在等着你！所以勇敢地面对现实吧！即使最终无法挽回这段感情也不要灰心丧气哦！毕竟人生还有很多美好的事情等着你去发现和体验呢！加油吧少年/少女们！