熬夜，报复谁呢？
报复性熬夜，这名字听起来像是某种复仇计划，但其实它更像是一场与自己的无声较量。你白天忙得像个陀螺，晚上终于有了属于自己的时间，于是你决定“报复”一下白天的忙碌，熬夜刷剧、打游戏、刷社交媒体。结果呢？第二天顶着熊猫眼去上班，心里还暗自得意：“我赢了时间！”但实际上，你赢的只是黑眼圈和疲惫的身体。
心理疾病？别急着扣帽子
有人说报复性熬夜是心理疾病，这帽子扣得有点大。其实，它更像是一种现代生活的副产品。我们白天被工作、学习、社交压得喘不过气，晚上就想抓住那一点点自由时光。这不是病，这是我们对生活的一种反抗。当然，如果这种反抗让你连续几天都睡不好觉，那可能就需要稍微调整一下了。毕竟，熬夜刷剧虽然爽，但第二天开会打瞌睡可就不太妙了。
如何摆脱“报复”的怪圈
想要摆脱报复性熬夜的怪圈，其实也不难。你可以试试给自己设定一个“晚安闹钟”，到了点就乖乖上床睡觉。或者，白天给自己留点空闲时间，别把所有事情都堆到晚上。再不然，你可以把熬夜的时间用来做点更有意义的事情，比如读本书、写写日记，甚至冥想一下。这样不仅能让你睡个好觉，还能让你的生活更有质量。记住，熬夜不是报复，而是对自己的一种放纵。放纵过头了，可就不好玩了。