手机不是敌人，但也不能当饭吃
现在的孩子，手机就像他们的第二个影子，走到哪带到哪。你跟他说话，他眼睛盯着屏幕；你叫他吃饭，他手指还在划拉。手机这东西，不是什么洪水猛兽，但也不能让它变成孩子的“主食”。你想啊，要是孩子天天抱着手机，连书都不翻一下，那还谈什么学习？所以，得想办法让孩子放下手机，回归到现实生活中来。
兴趣是最好的老师，游戏也得有度
孩子爱玩手机，多半是因为上面有他们感兴趣的东西。游戏、短视频、社交软件……这些玩意儿确实挺吸引人的。但你不能光靠堵，越堵越反弹。得学会引导，比如给孩子设定个“游戏时间表”，规定每天只能玩一小时。这样既满足了他们的兴趣，又不会让他们沉迷其中。再说了，兴趣这东西可不止手机上有。你可以带孩子去踢球、画画、做手工……让他们发现现实生活中的乐趣也不比手机差。
家长是榜样，别光说不练
孩子爱玩手机，有时候问题还真不在孩子身上。你想想看，你自己是不是也经常抱着手机刷个不停？孩子在旁边看着呢！你要是整天低头玩手机，凭什么要求孩子放下手机去学习？所以啊，家长得先做个好榜样。你可以和孩子一起看书、聊天、做家务……让孩子看到你也在积极参与生活。这样他们自然会觉得：哦，原来不玩手机也能过得挺有意思的！