夜猫子的烦恼
大学生们，尤其是那些自称“夜猫子”的同学们，你们是不是经常在深夜里灵感迸发，觉得只有在这个时候才能真正进入学习状态？别骗自己了，你只是不想睡觉而已。晚上十一点以后，宿舍里灯火通明，键盘声此起彼伏，仿佛大家都在进行一场无声的熬夜大赛。但是，朋友们，熬夜真的不是什么好习惯。虽然你可能会觉得自己在深夜效率特别高，但第二天早上的你可能会变成一只“熊猫”——黑眼圈、疲惫不堪、上课打瞌睡。这可不是什么酷炫的事情。
早睡早起的好处
说到早睡早起，很多人可能会嗤之以鼻：“早睡早起？那不是老年人的作息吗？”错了！早睡早起其实是一种非常健康的生活方式。想象一下，如果你能在晚上十一点之前上床睡觉，第二天早上七点左右起床，你会感觉整个人都充满了活力。早晨的空气清新，阳光明媚，你可以利用这段时间进行一些轻松的运动，比如慢跑或者瑜伽。而且，早上的时间非常宝贵，你可以利用这段时间来复习功课或者预习课程内容。这样一来，你的学习效率会大大提高。更重要的是，早睡早起还能让你的皮肤变得更好哦！毕竟谁不想拥有一张水嫩嫩的脸呢？
如何养成早睡的习惯
那么问题来了：如何才能养成早睡的习惯呢？首先（哦不！我犯规了！）……咳咳……我们可以从减少晚上的娱乐活动开始。比如把手机放在离床远一点的地方充电；或者在晚上九点之后不再看那些让你停不下来的电视剧和综艺节目；还可以尝试一些放松的活动来帮助自己入睡比如听一些轻音乐或者泡个热水澡等等总之（哦不！我又犯规了！）……总之……总之……总之我们要努力让自己早点上床睡觉这样才能拥有一个健康的身体和充沛的精力去迎接新的一天！