准备工作：别急，先备份
在决定给你的MacBook Pro重装系统之前，首先要做的就是备份。别急着动手，先把重要的文件、照片、文档什么的都备份到外接硬盘或者云端。不然，重装完系统发现你的毕业论文不见了，那可就真是“毕业”了。备份完了？好，咱们继续。
下载系统：找对地方很重要
接下来，你需要下载最新的macOS系统。打开App Store，搜索“macOS”，找到最新的版本点击下载。这里有个小技巧：如果你不确定哪个是最新的版本，看看发布日期就行了。最新的一般都在最上面。下载过程可能会比较慢，毕竟你是在给你的电脑“换心”嘛，耐心点儿。
开始安装：跟着指示走
下载完成后，系统会自动启动安装程序。别慌，跟着屏幕上的指示一步一步来就行了。首先会让你选择磁盘进行安装，选你的主硬盘就行。然后就是等待时间了，这个过程可能需要一段时间，你可以趁机去泡杯咖啡或者刷刷手机。不过别走太远哦，万一中途需要你输入密码什么的呢？
设置新系统：个性化你的Mac
安装完成后，你会进入新系统的设置界面。这里你可以根据自己的喜好进行个性化设置，比如选择语言、时区、键盘布局等等。还可以登录你的Apple ID，这样就可以同步你的iCloud数据了。别忘了设置Touch ID或者Face ID哦，这样解锁电脑就更方便了。
最后一步：恢复数据
新系统设置好了之后，就可以开始恢复你之前备份的数据了。打开Time Machine或者其他备份工具，选择你之前备份的内容进行恢复。这一步可能也需要一些时间，不过看到你心爱的文件和照片重新出现在桌面上时，一切都是值得的。