开箱即用，别慌张
血压计这玩意儿，别看它小巧玲珑，功能可不小。首先，你得把它从盒子里拿出来，别急着拆包装，先检查一下有没有缺胳膊少腿的。要是发现少了什么零件，赶紧联系卖家，别自己瞎折腾。血压计通常配有一条袖带、一个主机和一个充电器（如果是电子的）。把它们都拿出来，放在桌子上，就像摆摊一样整齐。接下来，打开说明书，别看它厚厚的一本，其实关键就几页。找到“快速入门”部分，照着做就行了。别想着跳过这一步，不然你可能会把袖带绑在脚上。
袖带绑对位置，血压不跑偏
袖带的正确使用是测量血压的关键。首先，把你的袖子卷起来，露出上臂。记住，不要穿太厚的衣服，不然袖带会勒得你喘不过气来。然后把袖带套在上臂中间的位置，大约在心脏水平线上。如果你不确定心脏在哪儿，就想象一下你在和别人握手的地方。袖带的金属部分应该贴着你的皮肤，但不要太紧也不要太松。你可以试着插进一根手指在袖带和皮肤之间，如果刚好能插进去就差不多了。接下来按下血压计的开关按钮（通常是个大大的圆形按钮），它会自动充气并开始测量。这时候你只需要静静地坐着不动就行了——别抖腿、别玩手机、也别想着今晚吃什么外卖！
读数要冷静分析
当血压计发出“滴”的一声时（有些是“哔”的一声）说明测量结束了你可以看看屏幕上的数字了！通常屏幕上会显示两个数字：一个是收缩压（高压）一个是舒张压（低压）还有一个脉搏数这三个数字就是你这次测量的结果了！如果高压超过140或者低压超过90那就得注意了可能是高血压哦！不过也别太紧张一次测量不能代表全部还得定期监测才行！如果数字正常那就恭喜你了继续保持健康的生活方式吧！记得每次测量前都要保持心情平静哦——毕竟生气可是会让血压飙升的！