早起鸟儿有虫吃
早上6点，闹钟一响，自律的人已经从床上弹起来了。他们不会像某些人那样，按下闹钟继续做梦。他们会先伸个懒腰，然后去洗个冷水脸，瞬间清醒。接着，他们会喝一大杯温水，这不仅是为了补水，还能帮助身体排毒。早餐呢？别想了，自律的人早就准备好了健康的燕麦粥或者蛋白质丰富的鸡蛋。他们知道，早餐是一天中最重要的一餐，不能随便应付。
运动是生活的调味品
吃完早餐后，自律的人不会马上坐下来工作。他们会穿上运动鞋，出门跑步或者在家做一套瑜伽。运动不仅能让身体更健康，还能让大脑更清醒。跑完步或者做完瑜伽后，他们会感觉整个人都充满了活力。这时候再开始一天的工作，效率绝对翻倍。而且，运动还能帮助他们保持好身材，谁不想拥有一个健康的身体呢？
计划是成功的第一步
运动结束后，自律的人会花几分钟时间规划一下今天的任务。他们会列出一个清单，把重要的事情放在前面。这样做不仅能让他们更有条理地完成任务，还能避免因为临时任务而打乱计划。完成清单上的任务后，他们会给自己一个小小的奖励——可能是看一集喜欢的电视剧，或者是吃一块巧克力。这样不仅能激励自己继续努力工作学习生活平衡得刚刚好！