感觉不对劲？别急，先来个自我检查！
你是不是最近总觉得自己像个没电的机器人，做什么都提不起劲？早上起床像是从地狱爬出来，晚上睡觉又像是被鬼压床？如果是这样，你可能需要给自己做个小测试。抑郁可不是闹着玩的，但也不必太紧张。先问问自己：“我是不是比平时更容易发火？”、“我是不是对平时喜欢的事情失去了兴趣？”、“我是不是觉得自己一无是处？”如果这些问题的答案都是“是”，那你就得小心了。不过别担心，这只是第一步，接下来还有更多有趣的发现等着你呢！
看看你的朋友圈，是不是有点儿“灰”了？
你知道吗？抑郁的人通常会在社交圈里变得有点儿“灰”。如果你发现自己越来越不想和朋友出去玩，或者在群里聊天时总是潜水不说话，这可能是个信号。再看看你的朋友圈动态，是不是少了那些搞笑的段子和自拍？多了些莫名其妙的伤感文字和黑白滤镜的照片？别误会，我不是说你得天天发搞笑视频才算正常，但如果你发现自己连发朋友圈的兴趣都没了，那可能真的需要关注一下自己的情绪状态了。毕竟，生活不能总是黑白电影嘛！
身体也会说话哦！听听它在说什么
有时候，我们的身体比我们自己更诚实。如果你发现自己最近总是腰酸背痛、头痛欲裂、甚至胃痛肚子疼，但去医院检查又啥事儿没有，那可能是你的身体在告诉你：“嘿！我的主人抑郁了！”抑郁不仅仅影响你的心情，还会让你的身体跟着受罪。你可能还会发现自己食欲大增或大减、睡眠质量下降、甚至体重也跟着波动。这些都是抑郁的常见症状哦！所以，下次当你感觉身体不舒服时，不妨想想是不是该给自己的心情做个体检了。毕竟，身体健康和心情愉快可是相辅相成的嘛！