头疼来袭，别慌！
电脑玩久了，头疼就像个不请自来的客人，突然就坐在你脑袋里不肯走。这时候，别急着找药箱，先试试这些简单的小妙招。首先，闭上眼睛，深呼吸几次。想象自己在一个阳光明媚的海滩上，海风轻轻吹过，海浪拍打着沙滩。这不仅能帮你放松心情，还能让紧张的神经稍微松懈下来。
动起来，别懒！
长时间盯着屏幕不动，不仅眼睛累，脖子和肩膀也会跟着抗议。站起来走走，做几个简单的伸展运动。比如转转脖子、耸耸肩、扭扭腰。这些小动作不仅能缓解肌肉的紧张，还能让你的大脑暂时离开电脑屏幕的“魔爪”。别忘了喝口水，保持身体的水分充足也是缓解头疼的好办法哦！
换个姿势，换个心情！
如果你觉得头疼是因为坐得太久或者姿势不对造成的，那就赶紧调整一下吧！试试换个角度看屏幕，或者把电脑放在一个更合适的高度。有时候换个环境也能带来意想不到的效果。比如去阳台透透气，或者在房间里走动一下。新鲜空气和不同的视角都能让你的大脑重新充电。
吃点小零食，放松一下！
头疼的时候，吃点小零食也是个不错的选择。不过别吃太多哦！一小把坚果或者几块巧克力就能让你感觉好多了。这些小零食不仅能补充能量，还能让你暂时从电脑前解脱出来。记住，偶尔放纵一下自己也是可以的嘛！