手机诱惑，家长头疼
高中生玩手机，这事儿让不少家长头大。孩子们放学回家，书包一扔，手机一拿，就开始了他们的“虚拟生活”。家长们看着孩子沉迷于手机屏幕，心里那个急啊！作业不做，复习不搞，考试成绩一落千丈。更别说还有那些熬夜玩手机的坏习惯，第二天上课打瞌睡，老师点名批评都成了家常便饭。家长们心里苦啊，但又不知道该怎么管。
沟通是关键
面对孩子玩手机的问题，家长们首先要做的不是大发雷霆或者直接没收手机。那样只会让孩子更加反感。其实，沟通才是解决问题的关键。家长们可以找个轻松的时间，和孩子坐下来聊聊他们的“手机生活”。问问他们为什么喜欢玩手机？玩的是什么游戏？看的是什么视频？了解孩子的兴趣点，才能找到更好的沟通方式。比如，如果孩子喜欢玩游戏，家长可以尝试一起玩一局，这样不仅能增进亲子关系，还能在游戏中引导孩子合理安排时间。
制定规则，共同遵守
光说不练假把式。家长们和孩子沟通完之后，接下来就要制定一些合理的规则了。比如规定每天玩手机的时间不能超过一个小时；作业没做完之前不能碰手机；晚上十点之后必须关机睡觉等等。这些规则要和孩子一起商量制定，让他们觉得这是他们自己的决定而不是被强迫的。同时，家长也要以身作则，不要在孩子面前整天抱着手机刷个不停。只有家长和孩子共同遵守这些规则，才能真正帮助孩子养成良好的生活习惯。
奖惩分明
制定了规则之后还要有相应的奖惩措施来保证执行效果。如果孩子在规定时间内完成了作业并且合理使用了手机那么可以给予一些小奖励比如周末带他们去看场电影或者买一本他们喜欢的书等等；反之如果孩子违反了规定那么就要有相应的惩罚比如减少一次玩手机的时间或者取消一次外出活动等等奖惩分明才能让孩子明白规矩的重要性从而自觉遵守规则养成良好的生活习惯.