手机不离手，头痛找上门
我们现代人啊，手机简直是我们的第二个“器官”。早上醒来第一件事是摸手机，晚上睡觉前最后一件事还是看手机。可你知道吗？这种“亲密无间”的关系可能会让你头痛不已。长时间盯着屏幕，眼睛会疲劳，大脑也会跟着紧张起来。结果呢？头痛就找上门了！别以为这只是小事，它可是个大问题哦！
头痛的“幕后黑手”
那么，为什么看手机会引发头痛呢？首先，屏幕的蓝光会刺激眼睛，导致眼疲劳。其次，长时间保持一个姿势看手机，脖子和肩膀的肌肉会紧张，这也会传导到头部，引发头痛。再加上我们看手机时往往注意力高度集中，大脑处于紧张状态，血液循环不畅，自然就容易头痛了。所以啊，别看手机小小一个，它的“杀伤力”可不小！
告别头痛的小妙招
既然知道了头痛的“幕后黑手”是手机，那我们就得想办法对付它。首先，每隔一段时间就放下手机休息一下眼睛和大脑。可以站起来走走、看看远处的风景或者闭目养神几分钟。其次，调整手机的亮度和字体大小也很重要。太亮或太小的字体会让眼睛更累哦！最后呢，别忘了保持良好的坐姿和用眼习惯。别总是低头看手机啦！多抬头看看天空吧！这样不仅能预防头痛还能让你心情更好哦！