别慌，近视不是世界末日
600度近视听起来可能有点吓人，但别急，这并不意味着你的人生就此完蛋。首先，你得明白，近视其实是一种常见的视力问题，很多人都有。就像有些人天生爱吃辣，有些人则对香菜过敏一样，近视只是你眼睛的一种“口味”而已。所以，别太紧张，咱们慢慢来解决这个问题。
改变生活习惯，从细节做起
想要降低近视度数，第一步就是改变你的生活习惯。比如，少玩手机、电脑这些电子产品。我知道这听起来有点像老生常谈，但真的有用。你可以试试把手机放远一点看，或者干脆用大屏幕的电脑工作。另外，多出去走走、看看远处的东西也是个好办法。别老是窝在家里当宅男宅女，外面的世界很大很精彩！
合理用眼，给眼睛放个假
除了改变生活习惯，合理用眼也很重要。每隔一段时间就给眼睛放个假吧！你可以试试20-20-20法则：每工作或学习20分钟，就看20英尺（约6米）远的物体20秒。这样可以让你的眼睛得到适当的休息。还有啊，晚上睡觉前少看点手机或电脑屏幕的光线太强了会影响睡眠质量哦！
试试一些辅助方法
除了以上这些方法外还可以尝试一些辅助方法来帮助降低近视度数哦！比如可以试试做一些眼部按摩操或者使用一些护眼产品等等这些方法虽然不能立竿见影但长期坚持下来还是会有效果的哦！另外还可以考虑配戴角膜塑形镜这种隐形眼镜可以在夜间佩戴白天摘下后视力会得到明显改善呢！不过这个需要专业医生指导使用哦！