找到你的“为什么”
坚持不懈的第一步，是找到你做这件事的真正原因。别只是因为大家都说“你应该”就去做，那样的话，你就像是被迫吃西兰花的小孩，心里一百个不愿意。问问自己：“我为什么要做这个？”是为了实现梦想，还是为了逃避现实？如果你找到了一个让你热血沸腾的理由，那就像给你的动力引擎加满了油，跑得飞快。比如，你想学吉他，不是因为隔壁老王弹得好，而是因为你梦想在海边弹唱给心爱的人听。
制定小目标
别一上来就想着“我要成为世界冠军”，那样的话，你可能会被自己的野心吓到放弃。把大目标拆分成小目标，就像把一个大蛋糕切成小块，每一块都容易下口。比如，你想跑马拉松，先从每天跑一公里开始，然后慢慢增加。每完成一个小目标，给自己点奖励，比如吃个冰淇淋或者看集电视剧。这样你会觉得坚持下去并不那么难。
找个伙伴一起玩
一个人坚持做一件事很容易感到孤单和无聊，尤其是当你遇到瓶颈时。找个志同道合的小伙伴一起玩吧！你们可以互相监督、互相鼓励、甚至互相竞争。比如你想减肥，找个朋友一起跑步、一起做饭、一起分享减肥心得。这样不仅能让过程更有趣，还能在对方想放弃时拉一把。记住，团队合作有时候比单打独斗更有力量。
接受失败是成功的一部分
别害怕失败！失败不是世界末日，而是通往成功的必经之路。每次失败都是一次学习的机会，让你更接近成功。比如你学做蛋糕失败了几次？没关系！下次再试！每次失败后问问自己：“我从中学到了什么？”然后调整方法继续前进。记住：爱迪生发明电灯泡之前失败了上千次呢！你也可以的！