远离电子屏幕，让眼睛休息一下
你知道吗？电子屏幕就像个无底洞，吸走了我们宝贵的视力。每天盯着手机、电脑和平板，眼睛就像在跑马拉松，累得不行。为了不让眼睛变成“熊猫眼”，咱们得学会给它们放个假。每隔一小时，就闭上眼睛休息个5分钟，或者看看远处的风景。别小看这短短的几分钟，它们可是能让你的眼睛从“疲劳模式”切换到“放松模式”哦！
户外活动，让阳光照亮你的视野
说到户外活动，大家可能想到的都是跑步、打球什么的。但其实，户外活动对预防近视也有大作用！阳光不仅能让你心情愉快，还能帮助你的眼睛调节焦距。每天至少花30分钟到户外走走，晒晒太阳，看看绿色的植物。这不仅能让你的眼睛得到充分的放松，还能让你的心情也跟着阳光起来。所以，别老是宅在家里当“沙发土豆”了，出去走走吧！
合理饮食，给眼睛加点“营养餐”
你知道吗？我们的眼睛也需要“吃饭”！吃对了食物，眼睛才能亮晶晶的。多吃点富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜和坚果。这些食物不仅能帮助你保持良好的视力，还能让你的皮肤也跟着光彩照人。别忘了多喝水哦！水可是身体的“润滑剂”，对眼睛也是一样重要。所以，别再挑食了，给你的眼睛来顿丰盛的“营养餐”吧！