手机辐射，你真的不怕吗？
手机放在头边睡觉，首先得问问你自己：“我是不是钢铁侠？”因为只有钢铁侠才能不怕辐射。手机虽然不大，但它发出的电磁波可不是闹着玩的。你可能会说：“我又不傻，手机离我远点不就行了？”但问题是，当你睡着了，谁来帮你把手机拿远点呢？所以，最好的办法就是睡前把手机放在床头柜上，或者干脆放远点。这样你不仅能睡个好觉，还能避免那些看不见的辐射悄悄侵袭你的大脑。
蓝光干扰，梦里都是工作群
你知道吗？手机的屏幕会发出一种叫做蓝光的东西。这种蓝光可不是什么好东西，它会干扰你的睡眠质量。想象一下，你正准备做个美梦，结果手机的蓝光像个小恶魔一样在你眼前晃来晃去，硬生生把你从梦里拉出来。更糟糕的是，你可能还会梦到老板在微信上@你：“明早9点开会！”为了避免这种情况发生，睡前最好把手机调成夜间模式或者直接关机。这样你不仅能睡得更香，还能少做几个关于工作的噩梦。
电量焦虑症，半夜起来充电
还有一个问题你可能没注意到：电量焦虑症。如果你习惯把手机放在头边睡觉，那么半夜醒来发现电量不足5%的时候，你会不会感到一阵恐慌？这种恐慌感可能会让你立刻从床上跳起来去找充电器。结果呢？你不仅没睡好觉，还可能因为找充电器而撞到床头柜或者踢到床脚。为了避免这种情况发生，睡前最好确保手机电量充足或者直接关机。这样你不仅能安心睡觉，还能避免半夜起来找充电器的尴尬场面。