降级前的准备
你是不是最近手痒痒，更新了iPhone系统后发现新系统有点不太对劲？别急，降级这事其实没那么复杂。首先，你得有个备份。别等到降级的时候才发现自己丢了照片和聊天记录，那可就真是“哭晕在厕所”了。备份可以用iCloud或者iTunes，选一个你觉得顺手的就行。然后，检查一下你的设备是否支持降级。不是所有的旧版本都能随便刷回去的，苹果有时候会关闭旧版本的验证通道。所以，先去网上查查你的设备还能不能回到你想去的那个版本。
下载旧版本的固件
好了，准备工作做完了，接下来就是下载旧版本的固件了。这步听起来有点技术含量，但其实也没那么难。你可以去一些靠谱的网站下载你需要的iOS版本固件文件。记住，一定要选对型号和版本号，不然刷机的时候可能会出问题。下载完成后，把固件文件保存到一个你知道的地方，比如桌面或者某个文件夹里。这样待会儿刷机的时候就能快速找到它了。
开始降级操作
现在到了最关键的一步——开始降级操作！首先，把你的iPhone连接到电脑上，打开iTunes（或者Finder如果你用的是macOS Catalina或更高版本）。然后按住Shift（Windows）或Option（Mac）键的同时点击“恢复iPhone”按钮。这时候会弹出一个窗口让你选择固件文件，找到你之前下载好的那个文件点进去就行了。接下来就是等待时间了，iTunes会开始恢复你的设备到旧版本系统。这个过程可能需要一点时间，所以你可以趁机喝杯咖啡或者看看剧放松一下。等到恢复完成，你的iPhone就会重启并进入旧版本的系统了。