姿势不对，脖子受罪
玩手机的时候，很多人喜欢低头盯着屏幕，仿佛要把手机吃进肚子里似的。这种姿势不仅让你的脖子承受了巨大的压力，还可能导致颈椎病。想象一下，你的脖子就像一根弹簧，长时间处于紧绷状态，迟早会“弹”不动的。所以，正确的姿势应该是把手机举到与眼睛平行的位置，这样不仅能减轻脖子的负担，还能让你看起来更有气质。毕竟，谁不想做个优雅的低头族呢？
手臂累了？换个姿势吧
玩手机时间长了，手臂和手腕也会感到酸痛。这时候，你可能会不自觉地把手臂靠在桌子上或者沙发扶手上。虽然这样能暂时缓解一下疲劳，但长期下来可能会导致手臂肌肉僵硬。不妨试试把手机放在支架上，或者用一只手拿着手机，另一只手休息一下。这样不仅能让你玩得更久，还能避免变成“独臂侠”。记住，玩手机是为了放松，不是为了练肌肉！
眼睛也要休息一下
手机屏幕的光线对眼睛的伤害可不小。长时间盯着屏幕看，眼睛容易干涩、疲劳甚至近视加深。为了避免这种情况发生，建议每隔一段时间就闭眼休息一下，或者看看远处的风景。如果你实在忍不住要继续玩下去的话（我们懂的）可以调低屏幕亮度、开启护眼模式或者使用防蓝光眼镜来保护你的眼睛。毕竟眼睛是心灵的窗户嘛！总不能让窗户蒙上一层灰吧？