冰敷：冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍，手也别闲着
哎呀，手被砸肿了，第一件事就是赶紧找个冰袋或者用毛巾包点冰块敷上。别小看这冷冰冰的东西，它可是消肿止痛的“神器”。冰敷能迅速让血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。你可以每隔10到15分钟敷一次，但别敷太久，不然手会冻得跟冰棍似的，那就得不偿失了。
抬高手：让手高过心脏，肿胀自然消
接下来，把你的手抬高一点，最好是高于心脏的位置。这样可以帮助血液回流，减少肿胀。你可以找个枕头垫在手下，或者干脆把手放在墙上靠一会儿。记住啊，别把手放得太低，不然肿胀会更厉害。就像你把水桶放在地上水会溢出来一样，把手放低了血液也会“溢出来”哦。
药物辅助：止痛药来帮忙
如果疼痛难忍，可以考虑吃点止痛药。布洛芬、对乙酰氨基酚这些常见的止痛药都能帮你缓解疼痛和减轻炎症。不过吃药前最好先问问医生或者药剂师，看看你能不能吃这些药。毕竟每个人的体质不一样，有些人可能对某些药物过敏或者有其他禁忌症。别为了止痛把自己搞得更惨哦。
按摩：轻轻揉揉，让血液循环起来
轻轻按摩受伤的手也能帮助消肿止痛。按摩可以促进血液循环，帮助排除体内的废物和多余的液体。但记住要轻柔一点，别用力过猛，不然反而会让伤势加重。你可以用另一只手轻轻地从手指向手腕方向按摩受伤的手指或手掌部分区域进行局部推拿手法如揉捏等动作即可达到放松肌肉的效果哦！不过要是觉得疼得受不了就赶紧停下吧！毕竟我们是为了舒服而不是为了更疼嘛！