怀孕了，手机还能玩吗？
怀孕期间，很多准妈妈都会担心手机辐射对宝宝的影响。其实，手机辐射并不是什么洪水猛兽，它属于非电离辐射，能量较低，不足以破坏DNA或细胞结构。所以，准妈妈们大可不必因为玩手机而感到内疚。当然，过度使用手机可能会导致眼睛疲劳或颈椎不适，但这与怀孕本身关系不大。
手机辐射到底有多大？
说到手机辐射，我们得先了解一下什么是“辐射”。辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。电离辐射比如X光、核辐射等，确实对人体有较大危害；而非电离辐射则包括手机、Wi-Fi、微波炉等产生的辐射，能量较低，对人体的影响微乎其微。世界卫生组织（WHO）也明确表示，目前没有确凿证据表明手机辐射会对人体健康造成危害。所以，准妈妈们可以放心使用手机，只要不过度就好。
如何科学使用手机？
虽然手机辐射对怀孕的影响不大，但为了自己和宝宝的健康，准妈妈们还是要注意科学使用手机。比如，尽量保持通话时间不要太长；使用耳机或免提功能来减少手机与头部的接触；避免在信号弱的地方长时间通话；晚上睡觉时尽量把手机放在离床较远的地方等等。这些小细节不仅能减少潜在的辐射影响，还能帮助准妈妈们养成良好的生活习惯。