手机屏幕：现代人的“新眼镜”
在这个信息爆炸的时代，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分。早上醒来第一件事是看手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机。我们用它来刷社交媒体、看新闻、打游戏、甚至是工作。不知不觉中，手机屏幕已经成了我们的“新眼镜”，几乎无时无刻不贴在眼前。但问题是，这副“新眼镜”并没有经过眼科医生的认证，长时间盯着它看，眼睛自然会抗议。
眼睛的抗议：酸涩、疼痛、模糊
当你连续刷了几个小时的手机后，眼睛开始发出信号：酸涩、疼痛、甚至模糊不清。这些症状其实是眼睛在向你抗议：“嘿，伙计，我需要休息！”长时间盯着手机屏幕，眼睛的眨眼次数会减少，泪液分泌也会减少，导致眼睛干涩。再加上手机屏幕发出的蓝光，对眼睛的伤害更是雪上加霜。所以，当你感觉到眼睛不舒服时，别再硬撑了，赶紧放下手机，给眼睛放个假吧！
如何拯救你的眼睛：小技巧大作用
既然我们已经知道长时间看手机对眼睛不好，那该怎么办呢？其实有一些小技巧可以帮助你减轻眼睛的负担。比如，每隔20分钟就抬头看看远处的东西，让眼睛放松一下；或者使用防蓝光眼镜或贴膜来减少蓝光对眼睛的伤害；还可以调整手机的亮度和对比度，让屏幕看起来更柔和一些。当然，最简单的方法就是少玩手机！虽然这听起来有点难，但为了你的眼睛健康，还是值得尝试的。