纠结的时候，先问问自己：“这事儿真的重要吗？”
有时候，我们纠结的事情其实根本不值得我们浪费那么多脑细胞。比如，今天中午吃啥？是吃火锅还是吃烧烤？这种问题，真的有必要纠结半小时吗？其实，随便选一个，或者干脆点个外卖，问题就解决了。生活里很多小决定，其实并不会对未来产生什么重大影响。所以，当你发现自己陷入纠结的泥潭时，先问问自己：“这事儿真的重要吗？”如果答案是否定的，那就别再浪费时间了。
列个清单，把利弊都写下来
如果你遇到的事情确实有点复杂，比如要不要换工作、要不要买房之类的重大决定，那光靠脑子想可能不太够用。这时候，你可以试试列个清单。把每个选项的利弊都写下来，看看哪个选项的优势更明显。这样做的好处是，你能更清晰地看到每个选择的优缺点，而不是被情绪牵着鼻子走。而且，写下来的过程也能帮你理清思路，避免在纠结中迷失方向。
找个朋友聊聊，听听别人的看法
有时候，我们自己看问题可能会陷入死胡同，这时候找个朋友聊聊可能会有意想不到的效果。朋友们的视角往往和我们不同，他们可能会给你一些新的思路和建议。当然，别指望他们能帮你做决定——最终的决定还得你自己来做——但他们的意见可以帮你打破思维的局限。而且，和朋友聊天本身也是一种放松的方式，说不定聊着聊着你就豁然开朗了。
给自己设个时间限制
有时候我们纠结的原因很简单：就是想得太多了！为了避免陷入无休止的思考中，你可以给自己设个时间限制。比如：“我给自己10分钟的时间来思考这个问题”或者“今天晚上之前必须做出决定”。这样做的好处是，你不会一直拖延下去，也不会因为过度思考而焦虑不安。时间一到，不管你有没有想清楚，都得做出选择——反正人生没有标准答案嘛！