躺久了头疼，别急，先动动
躺时间久了头疼，这事儿估计大家都经历过。你躺在床上刷手机，一不小心就刷到了天荒地老，结果脑袋开始嗡嗡作响，仿佛里面有个小人在敲锣打鼓。这时候，别急着找止痛药，先试试动一动。起来走两步，伸个懒腰，扭扭脖子。这些小动作不仅能缓解头疼，还能让你感觉自己像个刚从冬眠中醒来的熊一样活力满满。
换个姿势，别老躺着
躺久了头疼的原因之一就是姿势不对。你可能觉得躺着是最舒服的姿势，但其实长时间保持一个姿势会让你的血液循环不畅，脑袋自然就开始抗议了。试试换个姿势，比如坐起来看看书、喝杯水，或者干脆趴在床上做几个俯卧撑（虽然可能会让你看起来像个笨拙的企鹅）。总之，别老躺着不动，给你的身体一点变化的空间。
喝水、呼吸、放松
有时候头疼并不是因为躺久了，而是因为你缺水了或者精神太紧张了。这时候，喝点水是个不错的选择。水不仅能补充身体的水分，还能让你的大脑清醒一点。另外，深呼吸也是个好办法。闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼出来。重复几次后你会发现头疼似乎没那么严重了。如果你觉得还不够放松，可以试试冥想或者听点轻音乐——当然，别听得太投入又忘了时间哦！