手机上瘾，高中生的“甜蜜”负担
高中生手机上瘾，这事儿说大不大，说小也不小。手机就像个“甜蜜”的负担，天天黏在手上，仿佛离了它就活不了。上课时偷偷摸摸刷个朋友圈，下课时疯狂打游戏，晚上熬夜追剧，第二天顶着熊猫眼去上学。这样的日子，听起来是不是很熟悉？手机上瘾不仅影响学习，还可能让你的眼睛变成“兔子眼”。
手机上瘾的“罪魁祸首”
手机上瘾的“罪魁祸首”是谁？当然是那些设计得让人欲罢不能的APP！社交媒体、游戏、短视频平台，它们就像一个个“黑洞”，吸引着你不断点击、滑动、刷新。每次你告诉自己：“我就看五分钟”，结果一不小心就看了两个小时。这些APP的设计师们可是深谙人性，知道怎么让你上瘾。所以，要想戒掉手机上瘾，首先得从这些“罪魁祸首”下手。
戒掉手机上瘾的“妙招”
戒掉手机上瘾，其实也没那么难。你可以试试这些“妙招”：第一招，设定时间限制。每天规定自己只能玩一小时手机，超时就自动关机。第二招，转移注意力。找点别的事情做，比如看书、运动、画画，反正别让自己闲着。第三招，找个“监督员”。让爸妈或者朋友帮你监督，发现你玩手机就罚款或者做家务。第四招，把手机放远点。睡觉前把手机放在客厅或者另一个房间，早上起床后先做点别的事情再拿手机。这些方法虽然简单，但效果不错哦！