眼睛：你的小窗户在哭泣
每天玩手机，你的眼睛就像是被迫加班的小职员，一天到晚盯着屏幕，连眨眼的功夫都没有。时间一长，眼睛干涩、疲劳、视力下降，甚至可能患上干眼症。你可能会发现，自己看远处的东西越来越模糊，就像是被蒙上了一层雾。更别提那些晚上关灯后还在刷手机的人，你们的眼睛简直是在黑暗中挣扎求生。所以，下次当你想玩手机的时候，记得给你的眼睛放个假，让它也享受一下生活的乐趣。
颈椎：你的脖子在抗议
低头玩手机的时候，你的颈椎就像是被迫承受了整个地球的重量。长时间保持这个姿势，颈椎的压力会越来越大，导致颈部疼痛、僵硬，甚至可能引发颈椎病。你可能会发现自己不知不觉中变成了“低头族”的一员，脖子前倾，肩膀耸起，整个人看起来就像是一只被压弯了腰的小虾米。为了不让你的脖子变成“钢筋混凝土”做的，建议你时不时地抬起头来活动一下颈椎，让它也呼吸一下新鲜空气。
睡眠：你的生物钟在打瞌睡
晚上躺在床上刷手机，屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响你的睡眠质量。你可能发现自己越来越难入睡，躺在床上翻来覆去就是睡不着。第二天早上醒来时，感觉像是被卡车碾过一样疲惫不堪。长期下去，你的生物钟会被彻底打乱，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞。为了不让你的睡眠变成一场噩梦，建议你在睡前放下手机，给自己一个安静的睡眠环境。