学生补身体，营养品来帮忙
说到学生补身体，大家第一反应可能是“多吃点好的”。没错，但有时候光靠吃饭可能还不够，尤其是现在学习压力大，熬夜赶作业、复习考试的学生们，身体消耗得快，营养也得跟上。这时候，一些营养品就能派上用场了。不过别急着去买那些广告打得天花乱坠的保健品，咱们得先搞清楚自己缺啥。
缺啥补啥，别盲目跟风
学生补身体，首先要明白自己到底缺什么。比如有些同学天天熬夜，眼睛红得跟兔子似的，那可能是缺维生素A；还有些同学动不动就感冒，抵抗力差，那可能是缺维生素C或者锌。所以啊，别一看别人吃啥你就跟着吃啥，得根据自己的情况来。比如你可以先去医院做个简单的体检，看看自己是不是真的缺某些微量元素。如果医生建议你补充点什么，那就听医生的；如果医生说你啥都不缺，那就好好吃饭就行啦！
营养品怎么选？看成分和口碑
选营养品也是个技术活儿。市面上的营养品种类繁多，价格从几十块到几百块不等。怎么选呢？首先看成分表！别光看广告说得天花乱坠的那些功能描述，要看它到底含有什么成分。比如你想补钙，那就找含钙量高的；想补维生素C，那就找维生素C含量足的。其次看口碑！可以问问身边的朋友或者上网看看大家的评价。毕竟咱们的钱也不是大风刮来的嘛！最后还要注意剂量！有些营养品虽然好但是过量摄入也会对身体造成负担哦！所以一定要按照说明书上的剂量来吃或者咨询医生的意见再决定吃多少合适哦！