不爱社交？别急着给自己贴标签
不爱社交是心理疾病吗？这个问题听起来有点像在问“不爱吃香菜是不是一种病”。其实，不爱社交和心理疾病之间并没有直接的等号。我们每个人都有自己的性格特点，有些人天生就喜欢热闹，享受和一大群人在一起的时光；而有些人则更喜欢独处，享受一个人的宁静。这并不意味着后者就有什么问题。
社交恐惧症：一个真正的“社交病”
当然，如果你对社交的恐惧已经严重影响到你的日常生活，比如每次和人说话都心跳加速、手心出汗，甚至因此不敢出门、不敢接电话，那可能就需要注意了。这种情况更接近于“社交恐惧症”，是一种真正的心理疾病。它和“不爱社交”是两码事。社交恐惧症的患者往往对社交场合有着过度的焦虑和恐惧，而这种情绪并不是他们自己能轻易控制的。
独处也是一种能力
其实，不爱社交并不一定是坏事。独处也是一种能力，甚至是一种奢侈。想想看，有多少人每天忙于应付各种社交场合，连喘口气的时间都没有？而你却能在自己的小世界里找到平静和满足，这不是很棒吗？当然，如果你觉得自己的独处时间有点过长，或者感到孤独、寂寞，那也可以适当调整一下自己的生活方式，多接触一些新朋友或者尝试一些新的活动。毕竟，生活是多姿多彩的嘛！